Salud y psicologia.

La medicina tradicional China está muy influenciada por su filosofía, sobre todo, por los primeros conceptos filosóficos que aparecieron en Oriente, como el confucionismo, muy racional, que considera al hombre por sus méritos y no por su origen, dándole mucha importancia al papel que ocupa el hombre en la sociedad; el taoísmo, que tiene una concepción muy positiva de la naturaleza, dejando que el hombre viva en armonía con ella, meditando sobre el constante movimiento del universo, de la vida y de la muerte, de lo material y de lo inmaterial; y también el budismo, que pretende llegar a un, ....

objetivo que basicamente es lograr un "estado" de conocimiento que nos libere del sufrimiento, siendo sus principales bases la tolerancia y la confianza en sí mismo.

En total, la medicina tradicional china identifica 12 canales o vías de comunicación principales que se corresponden con los órganos vitales del cuerpo humano: pulmones, intestino grueso, intestino delgado, bazo-páncreas, corazón, riñones, vejiga, sistema cardiovascular, vesícula biliar, hígado, vaso de la concepción, vaso gobernante y triple calentador.

La medicina tradicional china distingue órganos de vísceras: los órganos difieren de las vísceras por el hecho de que la ablación o lesión masiva de las vísceras no provoca el inmediato deceso, mientras que la ablación o lesión masiva de los clasificados como órganos implica la casi inmediata muerte del individuo; de tal modo el corazón está clasificado como órgano, y el estómago como víscera.

Bien, existe muchisima información sobre la técnica de la acupuntura que ya se aplica en todo el planeta y a cual cualquier persona puede tener acceso en su centro médico habitual al menos para preguntar ya que está indicada para en general, aliviar el dolor, tratar gripes o recuperaciones postoperatorias, etc. En mi caso que he empezado hace unas semanas, llevo 4 sesiones de 10 y me siento mejor sinceramente y mi artrosis, asentada en la parte lumbar, en el empeine del pie izquierdo y ahora en el hombro derecho, aunque sé que mi diagnóstico no tiene solución, fisicamente me siento más fuerte y estimulada. Es un medio indoloro, muy sencillo de aplicar, y que por supuesto solamente médicos titulados pueden ejercerla. Otro aviso, no practicarla las mujeres embarazadas, ya que la acupuntura influye directamente en el estado general.

Una técnica llamada la Auriculoterapia es la que alivia con la aplicación de las agujas, 120 puntos del cuerpo humano y las enfermedades derivadas. En auriculoterapia, la oreja representa el cuerpo de un feto invertido, es decir que el lóbulo de la oreja corresponde a la cabeza, el interior de la oreja al abdomen y el reborde externo o hélice a la columna vertebral.
Curioso, verdad?
Temas delicados como la columna vertebral, dolores de cabezas, dolores abdominales, problemas digestivos, renales, urinarios, de intestino, etc, tan cotidianos y molestos, tienen mejoría. Incluso el tema del estrés se tratan habitualmente con esta técnica. La acupuntura actua en los cambios por las causas del estres que incluyen incremento en los latidos del corazón, la frecuencia con que se respira así como el aumento de la presión arterial y la tensión muscular. Naturalmente no olvidar en este brevisimo comentario que la comida sana y el deporte siempre ayudan y gratuitamente al estado de salud y bienestar. Por último anadir que la acupuntura evita todos los efectos secundarios que la medicina clásica y farmacológica como son todos los medicamentos tiene sobre el organismo.

El Yang hacia el Yin, de arriba hacia abajo, de la izquierda hacia la derecha, de adelante hacia atràs y penetrando la aguja màs o menos profundamente segun la enfermedad el paciente debe notar si la energia de las agujas se transmite y hace efecto. La acupuntura es un método terapeutico que forma parte de la medicina tradicional China. La màs lejana mención que se conoce escrita de la acupuntura esta fechada en el año 580 antes de J. C.. Se trata de "El libro de las Primaveras y los Otoños", historia de la china del siglo VIII al sigloV antes de J.C.

Antes todo, lo importante es esto.....

"EL VERDADERO AMOR ES LA ACEPTACIÓN DE TODO LO QUE EL OTRO ES,
DE LO QUE HA SIDO,
DE LO QUE SERÁ,
Y DE LO QUE NUNCA PODRÁ SER."

Hacerlo parado fortalece la columna,
boca abajo estimula la circulación de la sangre,
boca arriba es más placentero,
hacerlo sólo es lindo, pero egoísta,
en grupo puede ser divertido,
en el baño es muy digestivo,
en el auto puede ser peligroso...
Hacerlo con frecuencia
desarrolla la imaginación,
entre dos enriquece el conocimiento,
de rodillas resulta doloroso...
En fin, sobre la mesa o sobre el escritorio,
antes de comer o de sobremesa,
sobre la cama o en la hamaca,
desnudos o vestidos,
sobre el césped o la alfombra,
con música o en silencio,
entre sábanas o en el closet:


Hacerlo, SIEMPRE es un acto de amor.
No importa la edad, ni la raza, ni el credo,
ni el sexo, ni la posición económica...


y por supuesto!... LEER siempre es un placer!

Dedicado a mi madre y a mi abuelita Rafaela de 82 y 84 anos.

¿Conoces la relación entre tus dos ojos? Ellos parpadean juntos, se mueven juntos, lloran juntos, ven las cosas juntos y duermen juntos.
Aunque nunca, nunca puedan verse el uno al otro... la amistad debe ser exactamente así! Los amigos como tus ojos también te dicen: TE QUIERO MUCHO!

CRISTALINO
Cuando el cristalino o lente del ojo se degenera y pierde su transparencia, se ocasiona la catarata. Provoca diferentes trastornos como una visión distorsionada o borrosa entre otras.
CATARATA

La catarata en uno u ambos ojos pueden hacerse presente a causa del envejecimiento, por situaciones traumáticas o en forma hereditaria.
Algunos de los síntomas comunes de las cataratas son:
•La visión se torna borrosa sin dolor;
•Deslumbramiento o sensibilidad a la luz;
•Cambios frecuentes en la graduación de los lentes;
•Visión doble en un ojo;
•Necesidad de luz más intensa para leer;
•Visión nocturna muy pobre;
•Los colores se ven desvanecidos o amarillentos.

Además de la intervención quirúrgica por parte de un oftalmólogo, en la actualidad existen una gran cantidad de consejos naturales que las personas pueden poner en practica para combatir las cataratas en forma paralela al tratamiento proporcionado por el médico .... Practicar la acupuntura; Lavar los ojos con agua de coco varias veces al día; Incorporar mayor cantidad de zumos de frutas y verduras y algas marinas; Practicar la osteopatía; Evitar la ingesta de aditivos y endulzantes artificiales; Practicar la fitoterapia, se recomienda el extracto de ginkgo biloba, son algunas prácticas que le ayudarán tanto en la prevención como en el mantenimiento tras una operación.

Este pequenito artículo es para animar y quitar el miedo a esta operación. Anualmente millones de personas son operadas de las cataratas, con la mayoría de ellas sin complicación alguna. La cirugía para eliminar las cataratas generalmente se efectúa bajo anestesia local sin necesidad de hospitalización. Durante la cirugía se remueve el cristalino opaco del ojo. En la gran mayoría de los casos, el enfoque del cristalino se restaura implantando un lente intraocular permanente y a posteriori sólo serán necesarias unas gafas graduadas si se precisan. Su oftalmólogo efectúa esta delicada cirugía utilizando un microscopio, instrumentos miniaturizados y otros modernos dispositivos tecnológicos. Aunque mucha gente así lo cree, no se usan rayos láser para eliminar las cataratas. En aproximadamente una quinta parte de las personas operadas para eliminar las cataratas, la cápsula que sostiene el lente intraocular se volverá opaca. Se utiliza cirugía con rayo láser para abrir esta cápsula opaca y así restituir una visión clara. Casi inmediatamente después de la operación para eliminar las cataratas, usted podrá efectuar todo tipo de actividades, excepto las más vigorosas y volverá a ver. Solamente tendrá, siguiendo las instrucciones de su oftalmólogo, que aplicar gotas a los ojos periódicamente. Además, serán necesarias varias visitas después de la operación para que su oftalmólogo pueda verificar el progreso de su ojo a medida que sana. La cirugía para eliminar las cataratas es un procedimiento médico que tiene una gran probabilidad de éxito ya que más del 90% de los casos resultan en una mejoría en la visión, a menos de que existan problemas en la córnea, en la retina o en el nervio óptico. Es importante tener presente que pueden presentarse complicaciones durante o después de la cirugía, algunas de las cuales pueden ser lo suficientemente severas como para limitar la visión pero no es en absoluto lo normal, ya que como en toda cirugía, no se puede garantizar un éxito absoluto.

!!!!!VOLVER A VER!!..
ES VOLVER A VER EL PARAISO!!!

Sinusitis es el nombre que se le da a una condición en la cual el tejido de revestimiento de sus senos paranasales se inflama, estas son cavidades dentro de los pómulos que se hallan alrededor de los ojos y detrás de la nariz. Las principales funciones de estos senos son entibiar, humedecer y filtrar el aire en la cavidad nasal. También desempeñan un papel importante en nuestra capacidad para vocalizar ciertos sonidos.

La sinusitis, común en los meses de invierno, puede durar meses o años si no se trata en forma correcta.

La sinusitis puede afectar la nariz, los ojos o el oído medio

ETIOLOGIA:LAS CAUSAS DE ESTA ENFERMEDAD
- Los pequeños orificios (ostia) de los senos paranasales hacia la nariz se bloquean.
- Los pequeños pelos (cilios) en los senos paranasales, que ayudan a drenar la mucosa producida normalmente, no están funcionando en forma apropiada.
- Se está produciendo demasiada mucosa.
- Infección bacteriana o fúngica de las cavidades de los senos paranasales.
- Cambios en temperatura o en la presión del aire.
- Usar demasiados descongestionantes nasales en aerosol.
- Fumar.
- Nadar o bucear.
- Crecimientos llamados pólipos que bloquean sus conductos paranasales.
- Resfríado.
- Alergia.
- Desviación del tabique nasal (la pared ósea y cartilaginosa entre los lados derecho e izquierdo de la nariz)
- Fibrosis quística.
- Asma.
- Arreglo dental.
- Embarazo.
- Contaminación del aire.
- Enfermedad por reflujo gastroesofágico.
- Síndrome de Kartagener.
- Síndrome de inmovilidad ciliar.
- Fractura de los huesos faciales.
SÍNTOMAS
- Congestión y secreción nasal.
- Garganta irritada y goteo posnasal (una sensación de moco que baja por detrás de la garganta, particularmente de noche o cuando se está acostado)
- Dolor de cabeza (descrito generalmente como un dolor de presión), dolor detrás de los ojos, dolor en los dientes o sensibilidad facial.
- Tos que generalmente empeora por la noche.
- Fiebre (puede estar presente)
- Mal aliento o perdida de la capacidad de oler.
- Fatiga general y sensación de malestar general.
- Dolor de oído.
DIAGNÓSTICO
- La sensibilidad puede indicar infección.
- Si los senos paranasales están oscuros, indica una posible inflamación.
- Un cultivo, radiografia, endoscopia, prueba de ultrasonido, son algunas pruebas a considerar.
- Una TC de los senos paranasales es un examen mucho mejor para ayudar en el diagnóstico de la sinusitis. Si se sospecha que la sinusitis está relacionada con un tumor o con una infección micótica, puede ser necesaria una IRM de los senos paranasales.
- Si se padece de sinusitis crónica o recurrente, serán necesarias pruebas de laboratorio adicionales para buscar un trastorno subyacente. Esto puede incluir la prueba de cloro en sudor para la fibrosis quística, pruebas de la función ciliar, exámenes de sangre para VIH u otros exámenes de inmunodeficiencia, pruebas de alergia o citología nasal (revisión de las células en la secreción nasal).

Dedicado a mis amigos de penas y alegrias de Barcelona, Ramón y Nùria.

Según mis amigos, que algo saben porque la padecen dicen y lo resumen en 4 palabras muy entendibles, que son ....
- la asertividad es un estado entre la pasividad y la agresividad.
- la asertibidad se traduce en que cada persona ha de hacer valer sus derechos ante los demás.
- la manera es estar bien uno mismo y no perjudicar al resto
- es decir, ni abusar ni dejarse abusar.

Suele definirse como el comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que expresa sus convicciones y defiende sus derechos.

Me parece muy importante poder definir claramente esta actitud que ha de repercutir seriamente tanto frente a la vida, como frente a los demás y basicamente frente a uno mismo.

Se trata de una habilidad social, y significa que tanto pensamientos como conductas, se han de ir aprendiendo con la práctica.

Como conclusión, es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

UN EJEMPLO MUY PRÁCTICO:

EN UN RESTAURANTE UN INDIVIDUO SE SIENTA A LA MESA; Y SU COPA DE VINO ESTÁ USADA.
ACTITUD PASIVA: el cliente bebe de esa copa y se aguanta.
ACTITUD ASERTIVA: llamar al camarero y pedir otra copa.
ACTITUD AGRESIVA: Armar un escándalo por el mal servicio.
Me parece muy claro cual es la actitud correcta! Entonces para el resto de situaciones, aplicar el mismo baremo intermedio, nada más! Ni dejarse llevar por lo emocional, ni callarse tampoco!


EJEMPLOS MALINTERPRETADOS Y QUE NO APOYAN A SER ASERTIVO:

1. No hay que interrumpir nunca a la gente. Interrumpir es de mala educación.
- Usted tiene derecho a interrumpir a su interlocutor para pedir una explicación.
2. Los problemas de uno no le interesan a nadie más y no hay que hacerles perder el tiempo escuchandolos.
- Usted tiene derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.
3. Hay que adaptarse a los demás, si no es posible arriegarnos a perder una amistad.
- Usted tiene derecho a decir "NO".
4. Cuando alguien tiene un problema hay que ayudarle.
- Usted tiene el derecho de decidir cuando prestar ayuda a los demás y cuando no.

HAY QUEW RECORDAR : Ser asertivo no significa querer llevar siempre la razón, sino expresar nuestras opiniones y puntos de vista, sean estos correctos o no. Todos tenemos también derecho a EQUIVOCARNOS.

ENTRE PAREJAS; PADRES E HIJOS; CON LOS AMIGOS; EN EL TRABAJO; CON LOS COLEGAS O CON EL JEFE, NO HAY QUE CEDER SIEMPRE; SINO PRIMERO EXPRESAR UNA ALABANZA; QUE SEGURO ES FACTIBLE PARA DESPUÉS RECLAMAR NUESTRA ATENCIÓN Y NECESIDADES; A LAS CUALES TODOS TODOS NOS HEMOS DE AFRONTAR SI QUEREMOS SOLUCIONES PRÁCTICAS A NUESTROS PROBLEMAS HABITUALES.