Salud y psicologia.

Aquí les detallamos algunas cosas que deben tener en cuenta en el momento de determinar si su hijo duerme lo suficiente:
- Bebés recien nacidos duermen hasta 16 horas por día.

Al principio, se despiertan cada dos o tres horas para comer.
Dormir bien es importante desde el punto de bienestar de un bebé y un niño.
Por la noche el cuerpo produce más la hormona que estimula el crecimiento.
Por lo tanto, el sueño es un factor muy importante para el desarrollo de los niños.
El sueño de cada niño depende de la necesidad individual de cada uno. Si un bebé tiene suficiente con 10 horas, es feliz y sano, no tienen porque preocuparse los padres.



- Entre los 6 meses y 1 año, los bebés duermen hasta 5 o 6 horas inunterrumpidas durante el dia y la noche.

- Los niños entre un 1 y 5 años duermen hasta 12 horas al día.

- Un niño en la edad de prescolar entre 6 y 10 puede necesitar unas 11 horas al día.

- Un niño escolar de 10 a 12 anos debe dormir unas 10 horas al día.

- Entre los 13 y 16 anos deben dormir unas 9 horas.

Antes de empezar a preocuparse por las horas que duerme su hijo, debe analizar los hábitos de su familia. Si vive en una familia en la que el horario es flexible y no existe una rutina fija, tal vez existe una conexión entre los trastornos de sueño de su hijo y la organización familiar.

A ninguna madre o padre se le ha pasado por alto estas necesidades, no tiene que haber duda a la hora de fijar la rutina de su bebé, porque la falta de sueño puede ser perjdicial para los hijos, sean bebén, niños o adolescentes.

Cada niño es un mundo, y no existen reglas globales sobre cuántas horas son necesitan dormir. Sin embargo es relativamente fácil detectar si nuestros hijos necesitan más horas de sueño porque al no tener tantos recursos que los mayores, suelen manifestar la necesidad antes a través de ciertos comportamientos que debemos aprender a interpretar.... La irritabilidad, problemas atípicos con la psicomotricidad, falta de rendimiento o problemas con sus amigos en la escuela o el colegio, falta de resistencia ante los virus más comunes.... todos estos factores y otros pueden servir para decirnos que el organismo de nuestro hijo está pidiendo descansar más.

SIGNOS DE ESTRÉS NO RESUELTO EN LOS NIÑOS

Es posible que los niños no se den cuenta de que están estresados. Los padres pueden sospechar que un niño tiene estrés excesivo si éste ha tenido que experimentar una situación potencialmente estresante y comienza a mostrar síntomas como:



Síntomas físicos:
dolor de cabeza
molestia estomacal o dolor de estómago vago
alteraciones en el sueño
pesadillas
enuresis nueva o recurrente
disminución del apetito y otros cambios en los hábitos alimentarios
tartamudeo
otros síntomas físicos sin enfermedad física
Síntomas emocionales o de comportamiento
ansiedad
preocupaciones
incapacidad de relajarse
miedos nuevos o recurrentes (miedo a la oscuridad, a estar solo o a los extraños)
aferrarse al adulto, incapaz de perderlo de vista
comportamiento inquisitivo (puede o no hacer preguntas)
rabia
llanto
gimoteo
incapacidad para controlar sus emociones
comportamiento agresivo
comportamiento terco
regresión a comportamientos típicos de etapas anteriores del desarrollo
renuencia a participar en actividades familiares o escolares



CÓMO PUEDEN AYUDAR LOS PADRES

Los padres pueden ayudar a sus hijos a responder ante el estrés de forma saludable de muchas maneras. Entre algunas de las cosas que pueden hacer los padres están las siguientes:

Darle al niño un hogar seguro, familiar, firme y confiable.
Ser selectivo con los programas de televisión que observan los niños pequeños (incluyendo los noticieros) que puedan producir miedos y ansiedad.
Pasar ratos tranquilos y relajados con el niño.
Alentar al niño a hacer preguntas.
Alentar al niño a expresar sus inquietudes, preocupaciones y miedos.
Escuchar al niño sin criticarlo.
Fortalecer los sentimientos de autoestima del niño, utilizar estimulación y afecto, tratar de involucrarlo en situaciones en las que pueda tener éxito.
Tratar de utilizar recompensas y estímulos positivos en lugar de castigo.
Darle oportunidades de hacer elecciones y de tener algún control sobre su vida. Esto es de particular importancia, ya que la investigación demuestra que cuanto más sienten las personas que tienen control sobre una situación, mejor será su respuesta al estrés.
Estimular la actividad física.
Conocer las situaciones y acontecimientos que son estresantes para los niños, como las experiencias nuevas, miedo a los resultados impredecibles, sensaciones no placenteras, necesidades o deseos no satisfechos y pérdidas.
Reconocer los signos de estrés no resuelto en el niño.
Mantener al niño informado de cambios necesarios y anticipados como cambios en el trabajo o mudanzas.
Buscar ayuda o asesoría profesional cuando los signos de estrés no disminuyan ni desaparezcan normalmente.

LO QUE LOS NIÑOS PUEDEN HACER PARA ALIVIAR EL ESTRÉS

La comunicación abierta y acogedora en las familias ayuda a reducir la ansiedad y depresión en los niños. Se recomienda estimular a los niños para que hablen de sus emociones y ayudarlos a plantear formas simples de cambiar la situación estresante o su respuesta a dicha situación.



A continuación se presentan algunas recomendaciones que los niños pueden seguir para ayudar a reducir el estrés:
1.- Hablar de los problemas. Si no puede comunicarse con sus padres, intentarlo con alguien en quien pueda confiar.
2.- Tratar de relajarse. Escuchar música suave. Darse un baño con agua tibia. Cerrar los ojos y respirar profundo y lento. Tomarse un tiempo para estar solo. Si tienen una actividad favorita o un hobby, darse tiempo para disfrutarlo.

3.- Hacer ejercicio: la actividad física reduce el estrés.
4.- Fijarse expectativas realistas. Hacer lo mejor que pueda y recordar que nadie es perfecto.
5.- Aprender a quererse y a respetarse a sí mismo. Respetar a los demás. Estar con personas que lo acepten y respeten.

6.- Recordar que las drogas y el alcohol nunca resuelven los problemas.
7.- Pedir ayuda si tiene problemas para el manejo del estrés.

Dedicado a Nerea, a Joao Paulo, y a Paula.


Pablo Coelho, escritor
El recién nacido, no es un ser totalmente pasivo, ya que va reaccionando a la variedad e intensidad de los estímulos de su nuevo ambiente. Mide 0,50 cm. y pesa entre 3 y 5 kilos normalmente.
Aparecen los primeros actos reflejos: succionar del pecho de la madre, las pupilas se dilatan, y hay reacciones delante de sonidos fuertes y movimientos de piernas y brazos. A continuación, los movimientos y estímulos externos provocan emociones o bien de agitación y nerviosismo o bien de alegria y bienestar.
El proceso motórico se empieza a componer a partir de los 6 meses, cuando el nino empieza a gatear, sentarse, caminar hacia los 12 meses, y a los 2 anos ya puede bajar y subir escaleras.
El desarrollo cognitivo también empieza desde el primer dia. Hasta los 6 meses, el nino irá aprendiendo a controlar y responder a los estímulos externos. Por ejemplo si quiere oir el sonajero, lo hará mover. Entre los 2 y 4 anos, se desarrolla el pensamiento simbólico. Aquí las tentaivas de pensamiento son todavía inciertas y desorganizadas, y se guia por los símblos, una pelota es jugar, una cuchara es comer. De los 4 a los 7 anos, el pensamiento se denomina intuitivo. Por sabe hacer un rompecabezas, de forma intuitiva y a la vez agrupativa. El pensamiento se racionaliza. Comienza a razonar y comienza a poder realizar operaciones lógicas.


En el jardín de infancia
2 temas son muy importantes en este periodo, el egocentrismo y la fantasia. Lo primero, en que unicamente se piensa en uno mismo, no hay campo para pensar en los demás, no hay ese punto de vista. Y lo segundo, es que el infante gracias a esa fantasia creciente, desarrolla un mundo psicológico especial.

En estas edades se definen 3 desarrollos, el afectivo, sexual y social. A su vez, se dividen en 3 fases: FASE ORAL: afecto y nutrición van unidos desde el principio y entre necesidad de los otros y actividad oral. El niño llevará, para experimentar y comunicar con los demás: todo a la boca, y siente placer. La relación oral incluye la comunicación a través del tacto, el olor, la posición del cuerpo, el calor, los nexos visuales, el rostro de la madre, etc. Esta etapa se supera, pero siempre nos quedan rezagos tales como mascar chicle, fumar, llevar objetos a la boca.
Hay casos en que no se supera esta etapa, entonces tenemos casos en que no se supera esta etapa, y surge el CARÁCTER ORAL un sujeto totalmentze dependiente e inseguro. FASE ANAL: Se obtiene gracias al sistema nervioso ya regulado, el control de los esfinteres y el infante obtiene un placer reteniendo los movimientos intestinales que estimulaban la mucosa anal. FASE ELÍPTICA: El infante desarrolla un intenso amor por el progenitor del sexo opuesto. El niño se apega a la madre y la niña al padre. Senalar que esto no ocurre siempre, hay ninos que desarrollan el amor a su mismo sexo. !La vida no es una ciencia exacta! A partir de que el nino es un ser posesivo, se identifica con alguno de sus progenitores, a través de la imitación, la identificación, la angustia, la rivalidad o la culpabilidad. El complejo de Edipo, nace en este sentido, cuando se siente un intruso y un rival al padre. Hay que superar este complejo en este justo momento y dejar resueltos los conceptos. En conclusión, el niño aprende a ser varón y la niña a ser mujer.
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El parto no se puede comprender, sin experimentar, suerte que se olvida...

Para aquellos varones y jóvenes sin experiencia, aquí va mi explicación, de quien ha sufrido en sus carnes, y sin anestesia, !claro! traer al mundo un movido rubiales, hiperactivo según la tonta enfermera y bien formado varón de 3,500 kilos y 50 cm. de largada, llamado, Iván, fruto de una fuerte pasión.
Yo había visto muchas veces, en las películas, la escena de un parto, es decir, una mujer empapada en sudor, sábanas blancas y toallas que parecía morir entre gritos. Más que participar de un nacimiento, parecía un degollamiento. Recuerdo mujeres haciendo gestos y abdominales de dolor sin escatimar suspiros, que luego paulatinamente se convertian a mis oidos en gritos de terror. No obstante aquella fuerte escena no duraba demasiado y se terminaba de repente y además con una sonrisa, normalmente. Todo parecía olvidarse en un segundo, al ver a recién aparecido de una voluminosa barriga de 12 kilos casi el total. Lo que parecía nunca terminar, quedaba convertido en la más pura calma. Efecto relativo, y que duró sólo ese segundo, debido a !!los llantos del bebé!! porque Iván nació llorando y se pasó los primeros 15 dias llorando sin parar. No dormimos, ni comimos, porque a mi no me subia la leche, y él seguia llorando y llorando. Hasta el tercer dia que salimos del hospital Valle d´Hebrón de Barcelona que no me autorizaron a darle una toma de leche. Lo primero que hice fue ir corriendo a una farmacia, bueno yo no, mi padre, a comprar el pote más grande que encontrara de leche en polvo para preparar nuestro primer y fenomenal biberón. Luego pudimos mucho mejor dormir.

Afortunadamente las historias terminan bien. Dolor y tortura china se acaban, en cuando el angelito entero, ha salido de su agujerito como un pollito amarillo, por la ictericia y rojo de los restos que contenia su placenta..

Mi parto duró casi 1 hora exacta, o tal vez fue sólo media hora, pero fue como si una espada hubiera partido mi cintura. Gracias a un nuevo y eficaz medicamento llamado oxitoxina, que provoca contracciones tan seguidas que resulta casi imposible incluso la respiración !!!que debe entonces ser tranquila!!! En fín, caí de la camilla y casi vomité sobre mi pareja cuando evitaba mi caida... al lejano suelo de la sala de partos, entre 4 o 5 enfermeras y el o la ginecólogo.

Naturalmente que es la culminación de la vida, la etapa final del embarazo, !!la maravilla de las maravillas, sólo para hombres!! Embarazo que sin complicaciones, fue, para mi ...

!el mejor tiempo de mi vida!

El parto es el momento crucial de entrar a la vida. No hay que bromear con este momento del cual dependen 2 vidas, la del feto sobretodo. Un parto normal, garantiza bastante una calidad de vida a la hora del desarrollo sin complicaciones. Un parto con sufrimiento puede suponer la muerte o incapacidades físicas o psíquicas de alto grado para el resto de la vida.

Un buen comentario a este artículo ha dejado Juanjo, y aquí lo avanzo....

Sin duda alguna, Borges era un genio, esta frase me ha puesto a pensar mucho.
Es tán simple y tan lógica, que cualquier intento que haga por contradecirla es en vano.

Bien, tras leer algo sobre este tema sobre el cual el filósofo alemán Nietzsche trató, especificar que existen hay 2 tipos de venganza, y sin duda que existe este acto humano del cual han derivado numerosos actos de barbarie sobretodo. La venganza para:

- la restauración y
- la autoconservación.



Voy a aclarar estos 2 conceptos, el primero, LA RESTAURACIÓN es aquel que se comete como el sentido de nuestro movimiento, es el de parar la máquina atajando el daño. Y si cada golpe no es suficiente, éste no dejará de asestar el golpe más violento del que sea capaz, por así decir, como una última tentativa.

Por el contrario, LA AUTOCONSERVACIÒN pone aquí en movimiento su mecanismo racional y que en el fondo no se piensa al hacerlo en el pernicioso, sino en uno mismo. Obramos así sin querer a nuestra vez hacer daño, sino solamente para salvar cuerpo y vida. Para hacer pagar una pérdida.

Esta es la diferencia, salvarnos o morir.

Según Borges: EL OLVIDO es la única venganza y el único PERDON.

Y yo, anadiria, ésta es la mejor venganza y la de los corazones nobles y grandes. Sólo la felicidad perdura, y contagia. Porque la venganza explícita sea cual sea su modo, es la más clara manifestación, del odio, de la revancha, y del dolor constante, de la indiferencia, y el miedo.
Se trata del desprecio infinito hacia cualquier otro ser humano, más claro, agua.