Ventajas del Yoga. El arte de dominar el cuerpo y la mente.
Profesor Christian Rodriguez de Buenos Aires, Argentina, en una postura clásica del yoga. No es difícil sino práctica, pués es para todas las edades, aunque él claro !!es el profesor!!
Para estar guapos por fuera tambien tienes que estar por dentro, el tipico lema es cuida tu cuerpo y tu mente.
Los productos de belleza te pueden ayudar a corregir o realzar partes de tu cuerpo o de tu rostro, pero siempre es mas efectivos si los combinas con un poco de ejercicio.
El Yoga lleva anos estando a la cabeza, desde que pego el boom en los anos 80 pero vamos a proponer distintas alternativas o modalidades de Yoga, para que tengais donde elegir:
Yoguilates:
Son 2 practicas que triunfaron por separado pero Jonathan Urla, ha fusionado ambas creando este deporte, que se describe como un estilo de yoga, que integra los principios esenciales de fuerza y equilibrio del Pilates. Utilizan grandes pelotas, cintas tensoras para mejorar la musculatura y el aumento de la movilidad.
Stretching:
Esta modalidad se basa en los estiramientos, unidos con ejercicios respiratorios, que permiten oxigenar musculos y mejorar la flexibilidad del cuerpo. Si comenzamos el dia estirándonos, es porque tiene que ser bueno, A ¿no crees?.
Bikram Yoga:
Se realiza en una sala caliente y humeda, que ayuda a prevenir enfermedades y lesiones y ademas favorece la pérdida de peso y limita los efectos del envejecimiento con su práctica.
Do-in:
Es una combinacion entre Shiatsu, yoga y la medicina tradicional oriental. Los movimientos lentos se realizan junto con estiramientos, concentracion, control de la respiracion y masajes.
